Porque todos necesitamos salud mental.
¿Quiénes somos?
Somos una organización mexicana que busca generar conciencia sobre la necesidad e importancia de la salud mental para niños y jóvenes.
Hacemos lo que hacemos porque la salud mental en México sigue siendo un tema tabú y de poco acceso, cuando es indispensable para sentirte bien como individuo y para tener una sociedad estable.
Si te sientes deprimido, ansioso o sientes la necesidad de que alguien te ayude, asiste con un profesional, pide ayuda a alguien cercano. En la subpágina de contactos tenemos algunos teléfonos con los cuales te puedes contactar.
El mindfulness es una técnica de meditación que consiste en estar presente en el aquí y el ahora. Ayuda a sentirte más tranquilo, en paz y tener la mente clara. Una técnica rápida para principiantes es durante un minuto concentrarte en lo que ves, escuchas y sientes, al igual que en tu respiración. ¡Muy recomendado!
Gracias por tu interés en Mejor Tu AC. Si necesitas ayuda psicológica o sabes de alguien, aquí podemos ofrecer algunos contactos que te pueden ayudar.
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